SUSPENTION TRAINING

Attività di sospensione aerea con l’utilizzo di attrezzi come: le amache, i Flying, il cerchio aereo, gli anelli, il trapezio ecc… Si eseguono evoluzioni, inversioni, oscillazioni, ecc. con il corpo in sospensione. Conferisce maggiore forza, potenza, resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità. Inoltre gli esercizi in inversione, aiutano a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari.